#療癒力書單
善用直覺，到達理想情緒
你覺得你是一個直覺力很強的人嗎? 據說女人的直覺與第六感特別強，只是很多女性朋友低估了自己的這項能力
五個增強直覺的方式帶入你的日常中
❶ 用間諜的方式思考
練習處在當下的練習，從你日常所接觸的空間開始，想像空間裡的細節並描述出來，像是房間隔局、有哪些人在那裡、他們正在做些什麼
❷ 依靠直覺聆聽
不管是與朋友、家人、親近的人相處，經常觀察到許多科技冷漠的現象，現代的我們更在乎的是自己，試著放下你的手機並多看著對方眼睛聊聊自己以外的事情，透過成為一個好的聆聽者，釐清自己的感受與內在的聲音
❸ 靜下心來
除了從簡單靜靜坐著一兩分鐘，用間諜的方式思考也是一種聚焦在空間環境的冥想，你也可以嘗試移動式冥想，預先規劃好熟悉的路線，去散步讓思緒獲得釋放
❹ 做喜歡的事情
參加藝術活動、聽舒緩身心的音樂、接觸像是喜劇、有趣的書籍，與朋友、愛人相處，也能提高催產素，將降低焦慮和壓力並對生活敞開心胸，提高直覺
❺ 多去接觸大自然
生活在都市我們也許不能經常接觸大自然，但也許可以聽從這項建議，試著在家中放置一盆好照顧並具有療癒效果的室內植物，例如蕨類植物等等
#理想情緒
閱讀完此書，覺得有好多平時我較少涉略到的知識，作者是美國知名的藥草專家、國際泌乳顧問，以心理、藥草、精油芳療、居家風水、色彩能量等方法來講如何創造理想的情緒
這是一本讓你能夠從多面向去練習為自己建構一個良好情緒的書，除了本次分享給大家的透過提高直覺力的練習外，書中也描述了一個平心靜氣週期的概念，並在最後提供一個90天綜合藥草、香氣療法、風水、顏色等方式的靜心計畫，我自己覺得是一個滿新鮮值得在生活中花時間嘗試的部分
記得週日我在限時動態詢問「大家覺得種方式可能會讓你擁有理想的情緒」，當時票數最高的有 #舒適的空間 #擁有好睡眠 ，這本書講述許多關於如何不花大錢也能透過一些簡單的風水概念來改善空間能量，如果你對這一個部分也很有興趣，歡迎去翻閱此書~
最後我選擇分享了本書在講述直覺影響情緒的章節，這點似乎是大家比較沒注意到的部分，相信可以有所幫助
好奇的想問問大家你覺得「直覺與自我意識有什麼不同?」
這題我知道滿難的，嘗試想一下，並在底下留下你的想法 👇🏻
#情緒管理 #心理學 #藥草 #精油芳療 #居家風水 #良好情緒 #靜心 #空間 #冥想 #直覺 #意識 #聆聽 #大自然 #藝術 #敞開心胸 #植物 #療癒 #生活嘗試 #生活練習 #生活步調 #自我成長 #習慣力書單 #習慣力 #neil習慣力 #neilhabit #neilhabit善用直覺到達理想情緒
Search